0:00 簡介：睡覺時，燃燒更多脂肪7方法1:00 6.減少吃多餘脂肪2:34 4.整體睡眠衛生3:45 3.助眠的睡眠配方4:26 2.全身運動、高強度運5:58 1.最重要技巧： 早睡、睡足9小時柏格醫生 dr berg 談：睡覺時，燃燒更多脂肪7方法。優質睡眠很重要，睡眠不足，最阻止脂肪燃燒。睡覺時，燃燒更...